あの日に帰りたい TBS 3月13日 冷え性

TBSで3月13日に放送されたあの日に帰りたい見ました？
その中で、冷え性の女性（以下、石本さん）がダイエットしていました。


石本さんは、ダイエットをしても
リバウンドを繰り返していたそうです。

実は、その原因は冷え性だったようです。
俗に言う、冷え太りです＾＾；

そんな冷え性の石本さんでもダイエットに成功していました。
その方法をまとめてみました＾＾

まず太ももを鍛える

太ももを鍛えることで、効率的に筋力アップでき
効果的なダイエットができるようです。

太ももエクササイズも紹介されていました。

体を温める食事法

食事をすることで熱が発生し、冷え性に効果があります。

その食事の中で、キムチなどを取り入れ
体を効率的に温めることができるようです。

冷え症改善入浴法

半身浴が有名ですが、今回はぬるめのお湯（38度程度）で
全身浴が効果的なようです。

これで、リラックス効果や体を温めることができ
寝るときの冷え症改善に効果があります。

ぬるめのお湯で全身を温めることが大切です＾＾


冷え症改善には効果的ですが、肝心のダイエット方法が＾＾；

そこで、こんな方法もあります。


より健康的な体を手に入れながら
結果としてダイエットできてしまいます＾＾
冷え性に悩まされた人も効果ありました＾＾

→スタイルエクサ+Ｋ・スーパーⅢB


3月15日のTBS あの日に帰りたいの石本さんのように
冷え性の人でもダイエットできてしまうと話題です♪

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