あの日に帰りたい TBS 3月13日 カロリー依存症

TBSで3月13日に放送されたあの日に帰りたい見ました？
その中で、食事制限をしてダイエットしていた女性がいました。


食事制限というと、野菜や豆類ばかり食べて
肉類を食べないこと・・・というのが、普通ですよね。

ただ、お肉を食べないことで必須アミノ酸が
摂取できずに、ダイエットに失敗してしまいます。

筋肉ができないから、停滞期に陥ります・・・。

●必須アミノ酸
　・トリプトファン
　・リシン
　・メチオニン
　・フェニルアラニン
　・トレオニン
　・バリン
　・ロイシン
　・イソロイシン


これら全てが含まれているのが、
お肉というわけです。

なので、ダイエットだからと言って
お肉を全く食べないのは逆効果ということらしいです＾＾；

ただ、お肉を食べないだけではダメなんですね＾＾；
ダイエットのやり始めは、やる気があるので
野菜中心でもいけますが、時間が経つとお肉食べたくなります。


そこで、お肉を毎日100gずつ食べていました。
お肉を全く食べないよりは、かなりストレスも軽減できそうです＾＾

カロリーを抑えるのはダイエットとして当然なので
いつものような濃い味付けはしていませんでしたが
塩コショウで、しっかりお肉を食べていました。


ただ、やっぱり食事制限ダイエットは大変そうですよね～＾＾；

そこでおすすめなのがこれです！

食事制限をすることなく（してはダメ！）
代謝を改善させながらダイエットできます＾＾
体重を減らすだけじゃなく、正しく体重を減らせます。

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3月15日のTBS あの日に帰りたいよりも
意思の弱い人でもできてしまうと話題です♪

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